Gummierte Hantelstange GSG-10

GSG-10 FESTE STANGE AUS GUMMI 10 KG HMSDie feste Stange GSG-10 mit Gummigewicht ist ein essentielles Produkt für alle, die ihre Muskeln stärken und ihre körperliche Fitness sowie ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Diese vielseitige und bequeme Stange ermöglicht viele Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio. Die Stange ist aus hochwertigem gehärtetem Chromstahl gefertigt, was ihre Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit gegen mechanische und chemische Schäden garantiert. Sie hat eine ergonomische Form und einen geriffelten Griffbereich, was Komfort und Sicherheit während des Trainings gewährleistet. Das Gewicht ist mit einer speziellen Gummischicht überzogen, die den Boden vor Kratzern schützt und Stöße absorbiert. Außerdem erzeugt es während der Übung keine unangenehmen Geräusche, was besonders wichtig für diejenigen ist, die zu Hause trainieren. Das Krafttraining mit der Stange GSG-10 bietet viele Vorteile für den Körper und das Wohlbefinden. Krafttraining stärkt die Muskeln, Knochen und Gelenke, verbessert die Haltung und beugt Verletzungen vor. Krafttraining steigert auch den Stoffwechsel und die Kalorienverbrennung, was hilft, Körperfett zu reduzieren und eine schlanke Figur zu erhalten. Es verbessert auch die Stimmung, reduziert Stress und erhöht die Endorphine - die Glückshormone. Beispiele für Übungen, die Sie mit der GSG-10 durchführen können: Kniebeugen mit der Stange auf den Schultern - diese Übung beansprucht hauptsächlich die Bein-, Gesäß- und Rücken­muskeln. Es besteht darin, Kniebeugen mit einer auf den Schultern platzierten Stange auszuführen und wieder in die Ausgangsposition (stehend) zurückzukehren. Bankdrücken mit der Stange - diese Übung trainiert hauptsächlich die Brust-, Trizeps- und Schultermuskeln. Es besteht darin, die Stange über Ihrer Brust zu heben, während Sie auf einer Bank liegen, und sie dann wieder auf Brusthöhe abzusenken. Rudern mit der Stange nach vorne - diese Übung entwickelt die Rückenmuskulatur, die Bizeps und die Unterarme. Es besteht darin, die Stange in einer geneigten Position nach vorne zum Bauch zu ziehen und sie wieder abzusenken, um die Arme zu strecken. Militärdrücken - diese Übung beansprucht hauptsächlich die Schulter-, Trizeps- und Rumpfmuskulatur. Heben Sie die Stange über den Kopf aus einer stehenden Position und senken Sie sie dann auf Schulterhöhe ab. Bizeps-Curls mit der Stange - diese Übung trainiert hauptsächlich die Bizeps- und Unterarm­muskulatur. Es besteht darin, die Ellenbogen mit einer in Supination gehaltenen Stange zu beugen und sie wieder zu strecken. Die feste Stange GSG-10/ Stange mit Gummigewicht ist ein Produkt, das sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Benutzer geeignet ist. Sie ist einfach zu bedienen und zu verstauen und nimmt nicht viel Platz ein. Spezifikationen: Material: gehärteter Chromstahl Griff­beschichtung: geriffelt Korrosionsschutz: Chrom Abmessungen: Gesamtlänge: 115,5 cm Durchmesser des Halses: 30 mm Durchmesser der Scheibe: 12 cm Gewicht: 10 kg