Beschreibung
Die Massagerolle ist ideal, um lokale Muskelschmerzen zu lindern, damit Sie sich nach einem intensiven Workout schneller erholen können. Die Übungen mit dieser Rolle haben einen tiefenwirksamen Massageeffekt, wodurch typischen Sportverletzungen vorgebeugt werden kann. Die Rolle hat eine mittlere Steifigkeit und eignet sich für alle Arten von Training und Massage. Empfohlen für Personen mit einer mittleren bis hohen Schmerzschwelle, für sportliche und therapeutische Zwecke. Das Training mit einer Massagerolle ist einfach und sehr effektiv. Sie müssen die Rolle 45-60 Sekunden lang unter Verwendung Ihres eigenen Körpergewichts langsam unter eine bestimmte Muskelgruppe rollen. Wenn Sie in einem bestimmten Körperbereich Verspannungen oder sogar Schmerzen verspüren, halten Sie die Rolle an dieser Stelle fest und drücken Sie für weitere 30 bis 45 Sekunden sanft auf den point Auslöser. Regelmäßige Selbstmassage hilft, die Muskeln geschmeidig zu halten und regt die Blutzirkulation an. Es wird empfohlen, einen Physiotherapeuten oder Manualtherapeuten zu konsultieren. Durchmesser der Rolle: 15 cm. Die Länge der Rolle ist in zwei Größen erhältlich: 30 cm und 45 cm.
